心脑血管疾病预防知识科普

来源：

资产财务部

作者：

李慧

发布时间：

2024-11-25

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　　今日小雪节气，2024年的冷空气比往年来的晚一些，气温一直没有降到零下，虽然太阳温暖，但遍地的枯枝落叶向人们宣告着现在已经进入冬季，寒冷的冬天是最难熬的。

　　公司重视职工的健康和安全生产，一年一度的职工体检活动已经开展，每到这个时候总是心存感恩，心有余悸，默默感恩。秋冬季节是心脑血管疾病高发季节，前段时间我参加了公司心脑血管疾病知识讲座活动，受益匪浅，结合自己的切身体会，分享一些预防知识给大家。

　　俗称的心脑血管疾病，属于血管病，血液流经心脏和大脑不同部位而引发的病症，最常见的就是心梗塞、脑梗塞、脑出血等，该病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高”的特点，在日常工作生活中应注意以下几点：

　　1.做好保暖：秋冬季节天气转冷，冷空气刺激会影响血液流动、血压等情况。气温变化较大，容易引起血管收缩和舒张，当血压突然升高时，容易引起脑血管破裂或堵塞，从而增加患心脑血管病的风险，此时应做好保暖，，及时增添衣物，减少冷空气的刺激。天气进入持续寒冷期，人体处于一种应激状态，导致血管收缩、代谢增加、心脏做功增加、血压升高，诱发心脏负担加剧、加重心衰。。

　　2.合理饮食：秋冬季节尽量吃清淡的食物，少吃高热量、高油炸的食物，避免血液变得黏稠，也能起到预防心脑血管疾病的作用。

　　3.适当锻炼：每天锻炼，户外活动时多晒太阳，避免体温骤升骤降，可进行太极拳、八段锦、工间操等有氧运动不少于30分钟，避免剧烈的过劳运动，增强体质。

　　4.备好应急药物：日常多测量血压、血糖、血脂，可以遵医嘱备好阿司匹林、阿托伐他汀片、硝酸甘油、速效救心丸,丹参片、氨氯地平片、缬沙坦、二甲双胍等常用药物。

　　提醒广大员工防范风险，做好体检，早发现、早预防，保持健康体魄。有不适症状不要拖，不要等，应及时到医院进行身体检查，根据医生建议进行治疗。

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